من طرف SoOsoO الخميس فبراير 10, 2011 10:02 amأهمية الغذاء المتوازن
الغذاء هو المادة الوحيدة التي تجمع دائماً بين الذوق والحاجة ، فهو يرضي مختلف الأذواق ويؤمن حاجة الجسم للنمو والتكاثر والتجدد ، كما أن الغذاء كان وسيبقى محور الحياة ، فالوجبات الأساسية تنظم نمط حياتنا اليومي
واجتماعاتنا مع العائلة والأصدقاء تكون دوماً حول مائدة الطعام
تلعب التغذية دوراً أساسياً في صحة الإنسان وكثير من أمراض العصر كمرض القلب والسرطان والسكري والسمنة لها علاقة مباشرة بنوعية غذائنا
إن كلمة السر لتغذية صحية تكمن في الاعتدال بكمية الطعام المستهلكة ، والتنوع من الأصناف المتوفرة ،والتوازن بين جميع المغذيات ،إذ لا يوجد طعام واحد يحتوي على جميع المغذيات الضرورية ، ولا يوجد غذاء يغني عن غيره[i][center]
