اخطاء في شرب الماء

أخطاء في شرب الماء

للماء أهمية كبيرة لصحة الجسم وسلامته من المشاكل الصحية وأهمها الجفاف


ويخطىء الكثيرون في كيفية شرب الماء ( بأن يتناول جرعات كبيرة من الماء دفعة واحدة ) وهذا بدون شك

له مخاطر صحية وتزيد بالاستمرار في ذلك

فقد يؤثر على التوازن والضغط "الاسموزي" للسوائل داخل الجسم في فترة قصيرة

وبذلك يؤثر على الدورة الدموية في الجسم

ويؤدي لزيادة السوائل في الاوعية الدموية ويزيد العبئ والارهاق على القلب

وهذه الطريقة تؤدي الى فقدان كميات كبيرة من السوائل عن طريق (( العرق)) وفقدان (الملح )

ويؤثر على انسجة الجسم ويؤدي الى حدوث أنواع الصداع المختلفة

لذلك لابد من شرب الماء عن طريق جرعات صغيرة وأن يأخذ الانسان النفس المطلوب ولا يتناول كميات

كبيرة في وقت واحد خصوصاً إذا كان متعباً أو قام بمجهود كبير